POLA MAKAN

Hai teman-teman! ketemu lagi di artikel terbaru di blog aldebaran. My apology, karena hampir satu bulan ini baru satu artikel baru yang muncul di aldebaran. Beberapa sebab membuat tertundanya saya menulis artikel. Okay! Back to focus! Artikel kali ini akan membahas tentang dasar pola makan yang perlu diterapkan apabila kita menambahkan latihan kalistenik ke dalam rutinitas kita. Ingat, aktifitas fisik apapun termasuk kalistenik jelas membutuhkan...

Read More

THE TRIANGLE : TRAIN, EAT, REST

Hai teman-teman, berjumpa lagi di artikel terbaru ALDEBARAN. Kali ini kita akan membahas bagaimana cara memperoleh hasil latihan dengan cepat dan maksimal. Banyak orang bertanya "saya sudah lama berlatih tetapi otot-otot bahkan kemampuan saya kok tidak meningkat ya? " Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan hasil latihan kita tidak maksimal bahkan tidak terlihat. Mari kita coba kupas satu persatu. Pertama adalah TRAIN. Banyak orang-orang...

Read More

ALDEBARAN ON SOCIAL MEDIA

Hidup diera milenium seperti ini tanpa internet bisa membuat kita ketinggalan berita dan informasi karena semuanya sekarang telah dipulikasikan lewat internet. Gak mau diam saja, ALDEBARAN juga ingin memanfaatkan bermacam-macam fasilitas yang disediakan era milenium sekarang ini. Kami berniat untuk bisa selalu terkoneksi dengan teman-teman lewat apa saja dimana saja. Menyampaikan infromasi-informasi terkait dunia kalistenik dan informasi tentang...

Read More